老花眼是一種正常的生理老化現(xiàn)象。隨著年齡增長(zhǎng)，晶狀體逐漸硬化、彈性減弱，睫狀肌收縮力量降低，導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)能力下降，表現(xiàn)為看近處事物困難。讀書看報(bào)時(shí)，老花眼患者常不自覺地將頭往后仰，或者將書報(bào)拿到更遠(yuǎn)的地方;閱讀時(shí)需要更強(qiáng)的光線、照明，不能長(zhǎng)時(shí)間看近距離物體。

不戴老花鏡時(shí)，即使能勉強(qiáng)看清近處目標(biāo)，也會(huì)由于強(qiáng)行調(diào)節(jié)、睫狀肌過度收縮而產(chǎn)生眼脹、流淚和頭痛等視疲勞癥狀。除年齡外，老花眼的發(fā)生和發(fā)展還與近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正、用眼衛(wèi)生、全身健康狀況、光線環(huán)境，以及服用藥物等因素有關(guān)。

現(xiàn)實(shí)中我們發(fā)現(xiàn)，中老年人對(duì)自己眼睛的保護(hù)和關(guān)愛遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，導(dǎo)致老花眼提前，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

目前，治療老花眼最安全且簡(jiǎn)單易行的方法就是佩戴老花鏡。但不少人一副老花鏡戴到底，只要沒有損壞，就一直不換，這樣對(duì)眼睛有害無(wú)益。眼睛的調(diào)節(jié)力隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸減弱，老花眼程度也會(huì)隨之加深。如果老花鏡長(zhǎng)期不換，會(huì)出現(xiàn)鏡面劃痕、鏡片老化及鏡架變形，導(dǎo)致鏡片成像質(zhì)量下降，影響視物清晰度和舒適度，增加視疲勞，引起眼部不適，讓眼睛越來(lái)越“花”。

每個(gè)人的用眼習(xí)慣不一樣，建議每年去醫(yī)院做一次眼部?？茩z查，復(fù)查視力、眼睛調(diào)節(jié)力、驗(yàn)光、調(diào)校鏡架等，定期更換一次老花鏡，以保證最佳視覺效果。

日常我們要怎樣做才能讓老花眼不再提前“報(bào)到”?

1、飲食多樣化，多吃水果

包括白內(nèi)障在內(nèi)的多數(shù)眼疾都是因氧化而引起的，多吃水果有很好的緩解作用，因?yàn)樗缓喾N維生素，具有抗氧化的作用。

2、養(yǎng)成定期做眼科檢查的好習(xí)慣

定期到醫(yī)院做眼科檢查，有些眼病，如白內(nèi)障、青光眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變等，需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療。對(duì)于糖尿病患者，更應(yīng)該如此。圖片

3、睡前用毛巾熱敷雙眼

晚上睡覺之前，拿溫濕毛巾敷雙眼部位，毛巾溫度以50度為宜，熱敷3至5分鐘即可。

4、多到到戶外去，盡量別總宅在屏幕前

有空的時(shí)候，多到戶外走走，加強(qiáng)戶外鍛煉，多看看美麗的風(fēng)景。這樣可以減少眼睛盯著電腦屏幕及電視機(jī)的時(shí)間，減少佩戴老花鏡的時(shí)間，使眼睛得到足夠的休息。

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